Cá ngừ cung cấp protein nhưng lại không có hàm lượng chất béo bão hòa cao. Loại cá này cũng chứa nhiều axit béo omega-3 và vitamin B. Omega-3 được tìm thấy trong cá ngừ giúp phát triển não cho bé và trẻ sơ sinh. Axit béo này còn có khả năng bảo vệ tim bằng cách giảm nguy cơ cao huyết […]
